Prova på Judo4Balance - grundkurs i falltrygghetsträning
Fredag 22 maj 10:00-11:00
Biljettsläpp: onsdag 29 april 09:00
Under Folkhälsoveckan erbjuder vi intresserade medlemmar att prova på Judo4Balance i samarbete med Borlänge Judoklubb. Det är en falltrygghetsträning där man får lära sig att falla på ett säkert sätt för att öka tryggheten i vardagen. Genom att träna upp styrka, balans och kroppskontroll är det lättare att hinna parera och undvika att falla. Med rätt fallteknik minskas även risken att skada sig om ett fall ändå skulle ske. Fallolyckor är ett stort folkhälsoproblem och den vanligaste orsaken bakom allvarligt skadade äldre i trafiken.
SPF har erbjudit grund- och fortsättningskurser det senaste året. Den här dagen har du chans att komma och testa vad falltrygghetsträningen handlar om. SPF Borlänge och Judoklubben planerar nya kurser med start hösten 2026.
Läs mer om Judo4Balance hos Svenska Judoförbundet. https://judo.se/fallprevention/falltrygghet-for-aldre/
När: Fredag 22 maj 10.00-11.00. Vi avslutar med fika.
Pris: Gratis!
Klädsel:Mjukisbyxor och t-shirt. Vi tränar i strumpor eller barfota.
Deltagarantal: Max 30 personer.
Alla som deltar i SPF Borlänges friskvårdsaktiviteter under Folkhälsoveckan deltar dessutom i en utlottning av två presentkort på Kök Nyström!
Har du några frågor, kontakta judoledare Agneta Nyvall 070-661 43 49. Kontaktperson SPF Borlänge: Britta Wallström 073-945 23 06.
